Yoga Dynamique

Une véritable pratique sportive qui vous déchargera de votre surplus d'énergie et sculptera votre corps d'une façon surprenante.

Yoga Pilates

Les bienfaits du yoga combinés aux pratiques posturales du pilates, pour remodeler la silhouette en douceur, et rester centré sur sa respiration.

Yoga pour femmes enceintes

Pour préparer le corps et l'esprit à ce moment formidable, la naissance de bébé...

Yoga avec bébé

Pour faire durer cette complicité si particulière entre une maman et son petit, le temps d'une séance, à nouveau, respirer à l'unisson, bouger ensemble, ressentir ensemble.

Yoga pour enfants et jeunes ados

Par groupes de 3 au maximum, ou en individuel, donnez à votre(vos) enfant(s) l'occasion de mieux se connaitre et de mieux se gérer, tant dans leurs corps que dans leurs émotions. Entre frères et soeurs, et quel que soit l'écart d'âges, une façon formidable de construire de nouveaux liens en partageant une expérience enrichissante.

Exercices respiratoires (pranayama)

Les exercices respiratoires sont très divers et variés. ils peuvent à eux seuls, être une pratique à part entière. Gérer sa respiration permet de mieux faire face aux aléas de la vie, mais aussi d’augmenter ses performances dans les pratiques sportives ou bien d'autres activités. Les personnes passionnées d'apnée, de plongée, de footing, mais aussi les comédiens, les chanteurs, les danseurs, sauront profiter pleinement d'un travail poussé sur leur respiration.

Relaxation

Allongez-vous, laissez-vous aller, laissez-vous porter par ma voix... Le voyage de la relaxation est surprenant et tellement ressourçant. Savez-vous qu’une séance de 20 minutes de relaxation est aussi bénéfique qu'une nuit de sommeil ?

Méditation

Avec la flamme d'une bougie, le son d'un mantra ou d'un bol tibétain, le son de sa propre respiration, l'observation des pensées... Les façons de méditer ne manquent pas, tout comme les bienfaits de la méditation ne se comptent pas et ne sont plus à prouver !

Mais aussi...

Gestion du stress, des émotions, régler vos problèmes d'insomnies, connaissance de soi, Vision positive, énergie ...